
Comment évacuer la colère : les 7 exercices efficaces à adopter
En bref, la colère apprivoisée, ce n’est jamais une science exacte La colère s’invite sans prévenir, un vrai interrupteur defectueux, elle naît d’anciennes frustrations, donc à surveiller de près pour éviter l’effet cocotte-minute. Les stratégies concrètes comme la respiration, l’écriture ou le sport font des merveilles, même si parfois, il






